Un corps sain pour un vol serein

Votre résolution pour 2022 : manger plus sainement. Presque facile à dire lorsqu’on est en home office ou que la cantine d’entreprise fait de bons petits plats. Moins facile lorsque l’on passe sa vie en aéroport ! Les nutritionnistes s’accordent tous à dire qu’une nourriture saine vous assure un meilleur vol, tant sur le plan digestif qu’émotionnel. Voici donc quelques conseils pour vous aider à éviter les petits creux et à rester en bonne santé.

1. Les fruits sont vos amis
Les fruits peuvent être facilement transportés dans un sac ou achetés à l’aéroport. Ces aliments crus et naturels sont riches en vitamines, minéraux et fibres. Ils sont également une excellente source d’eau et d’énergie.

2. Prenez votre thé et votre café sans sucre
Le sucre ajouté est le plus grand ennemi de tous, surtout lorsque vous voyagez. Il consomme plus d’énergie corporelle à digérer et une trop grande dose de sucre vous fera vous sentir énervé ou affamé. Il est préférable de prendre une tasse de thé ou de café sans sucre pour éviter la fatigue supplémentaire.

3. Emportez des collations saines
Optez pour des noix et fruits secs. Ils vous aideront à stabiliser vos nerfs et votre cerveau, grâce au magnésium, protéines, minéraux, fibres, etc. Ce sont des superaliments qui sont bénéfiques pour la santé et qui empêchent un effondrement de la glycémie.

4. Essayez la boisson au gingembre dans l’avion
Pour de nombreuses raisons, l’alcool est a bannir dans l’avion. Nous vous proposons d’essayer la bière au gingembre ou le soda au gingembre a la place. Le gingembre est réputé pour lutter contre les nausées et aide à la digestion. Les deux boissons sont pétillantes et faites de gingembre et de sucre. La bière de gingembre est cependant moins gazeuse et moins épicée. Assurez-vous simplement que votre boisson contient du vrai gingembre avant de la boire !

5. Devenez membre Priority Pass
Si vous recherchez un lieu où vous restaurez dans l’aéroport, jetez un œil aux partenaires Priority Pass. Il s’agit d’un programme d’abonnement qui donne accès a des lieux de détente, de restauration et de loisirs dans les aéroports. Un lounge ou un restaurant membre auront surement un menu sain à vous proposer.

Comme le dit le dicton : traitez votre corps comme un temple. Un corps plus sain garantit toujours un vol et une récupération plus agréables. Et pour une détente extrême, arrêtez-vous chez Be Relax pour un massage ou un soin beauté ! Nous sommes aussi membres Priority Pass.

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