Comment eviter les douleurs au cou dans l’avion

Prendre l’avion peut être stressant entre la préparation des bagages, s’assurer d’arriver à l’aéroport suffisamment en avance, passer le contrôle de sécurité sans sonner et enfin trouver sa place dans l’avion. Ajoutez a cela de longues heures de vol dans un siège inconfortable. Résultat : des tensions dans la nuque sont plus que prévisibles. Pas de panique, nous avons quelques conseils utiles à partager pour améliorer votre expérience en vol et récupérer facilement:

  1. Levez-vous et marchez

Une des raisons principale qui entraine des douleurs cervicales est de rester assis dans la même position pendant plusieurs heures. Réservez un siège côté couloir pour être libre de vous lever quand vous le souhaitez et de vous déplacer dans l’avion. Non seulement cela détendra les muscles de votre cou, mais aussi votre dos et vos jambes !

  1. Utilisez des accessoires de voyage pour soutenir votre cou

Un coussin de voyage est l’une des meilleures solutions. Il aide à soutenir votre cou et évite les tensions lorsque vous vous endormez dans l’avion. Sélectionnez soigneusement la forme et la taille qui vous conviennent. Be Relax propose une variété de coussins de voyage avec différents matériaux et formes. Et si votre tête a tendance à pencher en avant lorsque vous dormez, optez pour notre Sleep Cocoon.

  1. Étirez votre cou

Des étirements simples peuvent aider à soulager efficacement les muscles du cou. Voici un exercice facile à réaliser depuis votre siège : joignez vos doigts, inspirez et placez vos mains derrière votre tête. Expirez et essayez de poser votre menton sur votre poitrine. Repoussez doucement vos mains avec votre tête et respirez profondément 3 fois.

  1. Utilisez un appareil de massage

Un bon massage du cou peut améliorer la circulation sanguine et éliminer les nœuds musculaires. Un appareil de massage avec mécanisme rotatif peut-être une très bonne option. Vous contrôlez l’intensité, la vitesse et la localisation du massage pour une relaxation assurée. Essayez notre Neck Roller, une option légère, compacte et manuelle, ou le Neck Therapy, un coussin de voyage couplé à un appareil de massage électrique.

  1. Appliquez du chaud ou du froid

La chaleur est connue pour relaxer les muscles et le froid, l’inflammation et la douleur. Vous pouvez également appliquer les deux alternativement pour favoriser la circulation sanguine et obtenir de meilleurs résultats. Tous nos coussins de voyages en mousse à mémoire de forme sont vendus avec un patch chauffant réutilisable, à placer derrière votre cou lorsque vous voyagez.

  1. Obtenez pour un massage avec un thérapeute

S’il y a quelque chose qui peut vraiment détendre votre cou et votre âme, c’est un vrai massage. Un thérapeute peut localiser vos douleurs cervicales et éliminer les nœuds musculaires avec précision et efficacité. Pour profiter des meilleurs massages prodigués par une équipe de thérapeutes passionnés, faites un stop chez Be Relax avant ou après votre vol.

Finalement, la clé pour éviter les douleurs au cou réside dans le fait de préparer sa valise intelligemment. Sélectionnez des accessoires de voyage multifonctionnels comme ceux de Be Relax pour garder votre bagage à main léger et compact !

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